お風呂からあがりおやつを食べて落ち着いてから
午後の脳トレが始まりまーす。
午後の脳トレは主に↓↓
*点つなぎ
*漢字
*塗り絵
*ケアビクス
*美文字練習
利用者様などは「小さくてみえなーい。」
漢字の読み仮名ふる問題の時には「読み仮名ふっておいてもらわなきゃわからないよ」など面白い発言をする方などいますが、みなさん真剣に取り組みシーンと静まるくらい
必死頑張っているようです。
午後の脳トレをやることで頭のトレーニングにもなりますし
利用者様からは、こう書くのか読むのかーと勉強になるとお褒めのお言葉も。
ケアビクスは、
*転倒予防の体操「歩行時などに大切な筋肉」
（ふくらはぎ、すね、足の付け根、太もも）のストレッチ
*衣服着脱を楽にする「腕や肩の動きに大切な筋肉」
（背中、肩、首の付け根)のストレッチ
*心と体のケアビクス「やすらぎ、和み」
（気持ちを楽に、準備運動）
などテレビを見ながら椅子に座ってストレッチをするのがケアビクスです。
動かさない筋肉を動かす事で万が一の時にも動かさない筋肉を使って運動していると
転倒時に防ぐ事にもつながります。
足や手、肩全体を使って音楽に合わせて体操するので楽しくできますよ！
